Kelly Clarkson đã gây chú ý với hành trình giảm cân ngoạn mục gần đây. Trong chương trình “The Kelly Clarkson Show” ngày 29 tháng 1, cô tiết lộ mình bị tiền tiểu đường, nguyên nhân thúc đẩy sự thay đổi này. Trong cuộc trò chuyện với khách mời Kevin James, người đã khen ngợi ngoại hình của cô, Clarkson chia sẻ rằng cô đã được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường.
Mặc dù không quá ngạc nhiên vì tình trạng thừa cân nhẹ, nhưng ban đầu cô đã chờ đợi hai năm trước khi hành động. Clarkson quyết định giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình sau khi nhận ra mức độ nghiêm trọng của chẩn đoán tiền tiểu đường. Tiền tiểu đường có nghĩa là lượng đường trong máu cao hơn bình thường, dấu hiệu báo trước bệnh tiểu đường loại 2. Thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục và cải thiện chế độ ăn uống, là rất quan trọng để kiểm soát tiền tiểu đường và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Clarkson nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào chế độ ăn giàu protein phù hợp với sở thích của cô. Cô cho rằng 90% thành công của mình là nhờ tuân thủ kế hoạch ăn uống này.
Kelly Clarkson chia sẻ về giảm cân
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, việc Clarkson chuyển từ Los Angeles đến New York cũng giúp cô vận động nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày, với việc đi bộ trong thành phố như một bài tập thể dục đáng kể. Cô cũng kết hợp xông hơi hồng ngoại và tắm nước lạnh như một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của mình. Đây không phải là lần đầu tiên Clarkson giảm cân thành công. Năm 2018, cô đã giảm được 17 kg nhờ thay đổi chế độ ăn uống lấy cảm hứng từ cuốn sách “The Plant Paradox” của Tiến sĩ Steven R. Gundry. Sự thay đổi chế độ ăn uống này không chỉ giúp cô giảm cân mà còn cho phép cô ngừng dùng thuốc điều trị bệnh tự miễn và bệnh tuyến giáp.
Hành trình giảm cân của Clarkson nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động quản lý sức khỏe và tác động tích cực của việc thay đổi lối sống. Việc cô cởi mở chia sẻ về chẩn đoán tiền tiểu đường và những hành động sau đó là nguồn cảm hứng cho những người khác đang đối mặt với những thách thức tương tự. Mặc dù giảm cân là một kết quả rõ ràng, nhưng Clarkson nhấn mạnh rằng trọng tâm chính của cô là sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Câu chuyện của cô khẳng định rằng việc ưu tiên sức khỏe, bất kể áp lực ngành nghề, là điều tối quan trọng.
