เคลลี่ คลาร์กสัน ได้รับความสนใจอย่างมากเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครั้งล่าสุดของเธอ โดยในรายการ “The Kelly Clarkson Show” เมื่อวันที่ 29 มกราคม เธอได้เปิดเผยว่าเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานขั้นต้น ระหว่างการสนทนากับแขกรับเชิญ เควิน เจมส์ ซึ่งชมเชยรูปร่างของเธอ คลาร์กสันได้เล่าว่าเธอได้รับแจ้งว่าเธอมีภาวะ prediabetes
แม้ว่าเธอจะไม่ได้รู้สึกแปลกใจกับการวินิจฉัยนี้ เนื่องจากเธอมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย แต่ในช่วงแรกเธอรอถึงสองปีก่อนที่จะลงมือทำอะไร คลาร์กสันตัดสินใจที่จะจัดการกับปัญหาสุขภาพของเธอหลังจากที่ตระหนักถึงความร้ายแรงของการวินิจฉัยโรคเบาหวานขั้นต้น ภาวะ prediabetes หมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การออกกำลังกายและการปรับปรุงอาหาร เป็นสิ่งสำคัญในการจัดการภาวะ prediabetes และป้องกันการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2
คลาร์กสันเน้นย้ำถึงความสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเน้นที่อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งสอดคล้องกับความชอบของเธอ เธอให้เครดิต 90% ของความสำเร็จของเธอกับการยึดมั่นในแผนการรับประทานอาหารนี้
เคลลี่ คลาร์กสัน พูดคุยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
นอกจากการปรับเปลี่ยนอาหารแล้ว การย้ายจากลอสแองเจลิสไปยังนิวยอร์กซิตี้ของคลาร์กสันยังทำให้เธอมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวัน โดยการเดินในเมืองถือเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญ เธอยังได้นำเอาซาวน่าอินฟราเรดและการแช่น้ำเย็นมาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรเพื่อสุขภาพของเธอ นี่ไม่ใช่ประสบการณ์การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จครั้งแรกของคลาร์กสัน ในปี 2018 เธอลดน้ำหนักได้ 37 ปอนด์ โดยให้เหตุผลว่าเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือ “The Plant Paradox” ของดร. สตีเวน อาร์. กันดรี การเปลี่ยนแปลงอาหารครั้งนี้ไม่เพียงแต่นำไปสู่การลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้เธอสามารถหยุดใช้ยาสำหรับโรคภูมิต้านตนเองและภาวะไทรอยด์ของเธอได้อีกด้วย
การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของคลาร์กสันเน้นย้ำถึงความสำคัญของการจัดการสุขภาพเชิงรุกและผลกระทบเชิงบวกของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การเปิดเผยเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคเบาหวานขั้นต้นและการดำเนินการในภายหลังของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่การลดน้ำหนักเป็นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ คลาร์กสันเน้นย้ำว่าเป้าหมายหลักของเธอคือสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เรื่องราวของเธอยืนยันว่าการให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ไม่ว่าจะมีแรงกดดันจากอุตสาหกรรมใดๆ ก็ตาม
