Se ha hablado mucho sobre la reciente pérdida de peso de Kelly Clarkson. El catalizador de esta transformación se reveló en un episodio de “The Kelly Clarkson Show” del 29 de enero, donde reveló un diagnóstico de prediabetes. Durante una conversación con el invitado Kevin James, quien elogió su apariencia, Clarkson compartió que le habían dicho que era prediabética.
Si bien no le sorprendió el diagnóstico debido a que tenía un ligero sobrepeso, inicialmente esperó dos años antes de tomar medidas. Clarkson decidió abordar sus problemas de salud después de darse cuenta de la gravedad del diagnóstico de prediabetes. La prediabetes significa niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal, un precursor de la diabetes tipo 2. Los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio y una mejor dieta, son cruciales para controlar la prediabetes y prevenir la aparición de la diabetes tipo 2.
Clarkson ha enfatizado la importancia de una dieta saludable, centrándose en un enfoque rico en proteínas que se alinea con sus preferencias. Ella atribuye el 90% de su éxito a la adherencia a este plan dietético.
Kelly Clarkson hablando sobre su pérdida de peso
Además de las modificaciones en la dieta, la mudanza de Clarkson de Los Ángeles a la ciudad de Nueva York ha incorporado más actividad física a su rutina diaria, y caminar por la ciudad sirve como un ejercicio importante. También ha adoptado saunas infrarrojos y baños de agua fría como parte de su rutina de bienestar. Esta no es la primera experiencia exitosa de pérdida de peso de Clarkson. En 2018, perdió 37 libras (17 kg), atribuyéndolo a cambios en la dieta inspirados en el libro del Dr. Steven R. Gundry, “The Plant Paradox”. Este cambio en la dieta no solo condujo a la pérdida de peso, sino que también le permitió suspender la medicación para su enfermedad autoinmune y su condición tiroidea.
El viaje de pérdida de peso de Clarkson destaca la importancia de la gestión proactiva de la salud y el impacto positivo de los cambios en el estilo de vida. Su franqueza sobre su diagnóstico de prediabetes y las acciones posteriores sirve como inspiración para otros que enfrentan desafíos similares. Si bien la pérdida de peso es un resultado visible, Clarkson enfatiza que su enfoque principal es la salud y el bienestar en general. Su historia subraya que priorizar la salud, independientemente de las presiones de la industria, es primordial.