كثُر الحديث مؤخرًا عن رحلة كيلي كلاركسون لفقدان الوزن. وكُشف عن سبب هذا التحول في حلقة من برنامج “ذا كيلي كلاركسون شو” عُرضت في 29 يناير، حيث أفصحت عن تشخيصها بمرحلة ما قبل السكري. وخلال محادثة مع ضيفها كيفن جيمس، الذي أثنى على مظهرها، شاركت كلاركسون أنها أُخبرت بأنها مصابة بمرحلة ما قبل السكري.
على الرغم من أنها لم تتفاجأ بهذا التشخيص نظرًا لوزنها الزائد قليلاً، إلا أنها انتظرت في البداية عامين قبل اتخاذ أي إجراء. قررت كلاركسون معالجة مخاوفها الصحية بعد إدراكها لخطورة تشخيص ما قبل السكري. تشير مرحلة ما قبل السكري إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي، وهي مقدمة لمرض السكري من النوع الثاني. وتُعد تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة وتحسين النظام الغذائي، أمرًا بالغ الأهمية للتحكم في مرحلة ما قبل السكري ومنع الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وقد أكدت كلاركسون على أهمية اتباع نظام غذائي صحي، مع التركيز على نظام غذائي غني بالبروتين يتماشى مع تفضيلاتها. وتُعزي 90٪ من نجاحها إلى الالتزام بهذه الخطة الغذائية.
كيلي كلاركسون تتحدث عن فقدان الوزن
بالإضافة إلى التعديلات الغذائية، فإن انتقال كلاركسون من لوس أنجلوس إلى مدينة نيويورك قد أضاف المزيد من النشاط البدني إلى روتينها اليومي، حيث أصبح المشي في المدينة بمثابة تمرين مهم. كما أنها اعتمدت حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء والغطس البارد كجزء من روتينها الصحي. هذه ليست تجربة كلاركسون الأولى في فقدان الوزن بنجاح. ففي عام 2018، فقدت 37 رطلاً، وعزت ذلك إلى التغييرات الغذائية المستوحاة من كتاب الدكتور ستيفن آر جوندري “مفارقة النبات”. لم يؤد هذا التحول الغذائي إلى فقدان الوزن فحسب، بل سمح لها أيضًا بالتوقف عن تناول الأدوية لعلاج مرض المناعة الذاتية وحالة الغدة الدرقية.
تُسلط رحلة كلاركسون لفقدان الوزن الضوء على أهمية الإدارة الاستباقية للصحة والتأثير الإيجابي لتغييرات نمط الحياة. إن انفتاحها بشأن تشخيصها بمرحلة ما قبل السكري والإجراءات اللاحقة التي اتخذتها بمثابة مصدر إلهام للآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة. في حين أن فقدان الوزن هو نتيجة واضحة، تؤكد كلاركسون على أن تركيزها الأساسي هو على الصحة العامة والرفاهية. تُؤكد قصتها على أن إعطاء الأولوية للصحة، بغض النظر عن ضغوط العمل، أمر بالغ الأهمية.